Masterclass Yoga - Notre bassin est au commande
3 mars 2019 | 10h
Sport
Retour en 2019 de la Masterclass sans chichi et en toute décontraction !
C'est Jean qui ouvre le bal, cette année, avec Axelle, pour 2 heures de pratique.
On prend un peu plus le temps que d'habitude.
En guest-star de cette session: NOTRE BASSIN !
Oui , j'avoue, ça n'est pas toujours très vendeur pour un cours de yoga.
Mais, attention, c'est Notre bassin qui est aux commandes de notre quotidien, de nos postures, de nos façons d'appréhender les choses et j'en passe et des meilleurs! Nos activités sédentaires contractent et renferment dans cette partie du corps des tensions émotionnelles, provoquant à termes des douleurs physiques souvent dorsales.
Dans cet atelier, nous aborderons un ensemble de postures dans un processus d'ouverture du bassin, d'allongement des psoas ( non ce n'est pas un gros mot, ce sont les muscles qui relient le tronc aux jambes) et tous les muscles fléchisseurs et extenseurs des hanches, pour amener de la détente dans cette zone, libérer les énergies stagnantes et les mémoires émotionnelles. Nous terminerons cette pratique dynamique par quelques postures plus douces de Yin Yoga , suivi d'une relaxation guidée au son du bol tibétain.
Atelier ouvert à tous / Durée: 2h / Tarif: 30 euros
Inscription par mail : [email protected]
Accueil : à partir de 10 heures
Démarrage à 10h15 pour 2 heures de pratique.
Tous les niveaux sont les bienvenus!
C'est Jean qui ouvre le bal, cette année, avec Axelle, pour 2 heures de pratique.
On prend un peu plus le temps que d'habitude.
En guest-star de cette session: NOTRE BASSIN !
Oui , j'avoue, ça n'est pas toujours très vendeur pour un cours de yoga.
Mais, attention, c'est Notre bassin qui est aux commandes de notre quotidien, de nos postures, de nos façons d'appréhender les choses et j'en passe et des meilleurs! Nos activités sédentaires contractent et renferment dans cette partie du corps des tensions émotionnelles, provoquant à termes des douleurs physiques souvent dorsales.
Dans cet atelier, nous aborderons un ensemble de postures dans un processus d'ouverture du bassin, d'allongement des psoas ( non ce n'est pas un gros mot, ce sont les muscles qui relient le tronc aux jambes) et tous les muscles fléchisseurs et extenseurs des hanches, pour amener de la détente dans cette zone, libérer les énergies stagnantes et les mémoires émotionnelles. Nous terminerons cette pratique dynamique par quelques postures plus douces de Yin Yoga , suivi d'une relaxation guidée au son du bol tibétain.
Atelier ouvert à tous / Durée: 2h / Tarif: 30 euros
Inscription par mail : [email protected]
Accueil : à partir de 10 heures
Démarrage à 10h15 pour 2 heures de pratique.
Tous les niveaux sont les bienvenus!