ATELIERS MAGDA
30 juin 2019 | 10h-12h et 17h-19h
Atelier
ATELIER #1 "L'ÉQUILIBRE" : de 10h à 12h
Dans cet atelier nous travaillerons sur l'équilibre de votre corps : l'équilibre entre la force et la souplesse d'une part, et entre l'effort et la facilité de l'autre. Nous discuterons de la manière la plus adaptée à votre type de corps de pratiquer le yoga, à ses besoins spécifiques, et nous vous montrerons comment réduire au maximum les déséquilibres entre votre corps et votre esprit. Il y aura une variété de postures d'équilibre debout, ainsi que des exercices pour renforcer et ouvrir votre corps. Le but de cet atelier est réellement de créer une sensation d'ancrage, de stabilité et de quiétude, à la fois pour l’esprit et pour le corps.
ATELIER #2 "L'ESPACE" : de 17h à 19h
Cet atelier se concentrera essentiellement sur la création de plus d’espace dans votre corps, en ouvrant au maximum toutes les zones stagnantes et en libérant toutes les tensions de votre corps. Nous discuterons de la manière dont nos émotions et nos modes de vie se reflètent dans notre corps et apprendrons à utiliser notre pratique du yoga pour nous aider au quotidien dans nos vies modernes si agitées. Ici, nous explorerons une variété de "backbends" (extensions arrières) et de mouvements d'ouverture de la poitrine, ainsi que des techniques de respiration qui apporteront une sensation de lâcher prise, de légèreté, et qui libéreront à la fois votre corps et votre esprit.
RÉSERVATION PAR MAIL [email protected]
Des tapis seront fournis aux premiers arrivants !
À PROPOS DE MAGDA
Magda est une professeure de yoga, une praticienne de reiki, une méditante dévouée, ainsi qu’une amoureuse de mantras et de la nature. Née et élevée en Pologne, elle a quitté son emploi de traductrice à temps-plein en 2011, et a pris un aller-simple pour l'Inde. Ce qui était supposé être un voyage de 3 mois s'est transformé en 8 années d'exploration profonde, d'étude de diverses pratiques du yoga et de méthodes de guérison, un parcours véritablement extraordinaire qui se poursuit jusqu'à aujourd'hui!
Elle s'est installée au sud de Goa et a co-fondé le Parinama Yoga Studio, où elle enseigne le yoga, donne des cours pour tous les niveaux, anime des ateliers, organise des retraites, ainsi que des cours de formation et de perfectionnement du yoga pour les enseignants.
Sa mission consiste à améliorer les mouvements du corps en travaillant sur la prise de conscience de sa mobilité ("mouvements conscients"), à explorer sa respiration, chanter des mantras, contempler et pratiquer la méditation pour amener les étudiants à un état d'équilibre, de présence totale, de connexion profonde avec ce qu'ils sont, à la conscience de soi et l'acceptation de leur corps et de leur esprit; et en d'autres termes, qu'ils se reconnectent avec l'essence de ce qu'ils sont et réalisent leur propre pouvoir.
Ne manquez donc pas cette opportunité fantastique et unique de vous retrouver, en toute bienveillance et sérénité.
Pour toute question et connaître les tarifs, merci d'écrire à [email protected]
Dans cet atelier nous travaillerons sur l'équilibre de votre corps : l'équilibre entre la force et la souplesse d'une part, et entre l'effort et la facilité de l'autre. Nous discuterons de la manière la plus adaptée à votre type de corps de pratiquer le yoga, à ses besoins spécifiques, et nous vous montrerons comment réduire au maximum les déséquilibres entre votre corps et votre esprit. Il y aura une variété de postures d'équilibre debout, ainsi que des exercices pour renforcer et ouvrir votre corps. Le but de cet atelier est réellement de créer une sensation d'ancrage, de stabilité et de quiétude, à la fois pour l’esprit et pour le corps.
ATELIER #2 "L'ESPACE" : de 17h à 19h
Cet atelier se concentrera essentiellement sur la création de plus d’espace dans votre corps, en ouvrant au maximum toutes les zones stagnantes et en libérant toutes les tensions de votre corps. Nous discuterons de la manière dont nos émotions et nos modes de vie se reflètent dans notre corps et apprendrons à utiliser notre pratique du yoga pour nous aider au quotidien dans nos vies modernes si agitées. Ici, nous explorerons une variété de "backbends" (extensions arrières) et de mouvements d'ouverture de la poitrine, ainsi que des techniques de respiration qui apporteront une sensation de lâcher prise, de légèreté, et qui libéreront à la fois votre corps et votre esprit.
RÉSERVATION PAR MAIL [email protected]
Des tapis seront fournis aux premiers arrivants !
À PROPOS DE MAGDA
Magda est une professeure de yoga, une praticienne de reiki, une méditante dévouée, ainsi qu’une amoureuse de mantras et de la nature. Née et élevée en Pologne, elle a quitté son emploi de traductrice à temps-plein en 2011, et a pris un aller-simple pour l'Inde. Ce qui était supposé être un voyage de 3 mois s'est transformé en 8 années d'exploration profonde, d'étude de diverses pratiques du yoga et de méthodes de guérison, un parcours véritablement extraordinaire qui se poursuit jusqu'à aujourd'hui!
Elle s'est installée au sud de Goa et a co-fondé le Parinama Yoga Studio, où elle enseigne le yoga, donne des cours pour tous les niveaux, anime des ateliers, organise des retraites, ainsi que des cours de formation et de perfectionnement du yoga pour les enseignants.
Sa mission consiste à améliorer les mouvements du corps en travaillant sur la prise de conscience de sa mobilité ("mouvements conscients"), à explorer sa respiration, chanter des mantras, contempler et pratiquer la méditation pour amener les étudiants à un état d'équilibre, de présence totale, de connexion profonde avec ce qu'ils sont, à la conscience de soi et l'acceptation de leur corps et de leur esprit; et en d'autres termes, qu'ils se reconnectent avec l'essence de ce qu'ils sont et réalisent leur propre pouvoir.
Ne manquez donc pas cette opportunité fantastique et unique de vous retrouver, en toute bienveillance et sérénité.
Pour toute question et connaître les tarifs, merci d'écrire à [email protected]